愛響学 実践レポート 〜1800組以上の夫婦/パートナーシップの相談から見えてきたこと〜

離婚届を書いて準備していた私が、
今は夫に素直に思いを伝えられます

42歳・主婦

夫婦喧嘩が絶えませんでした。何を話しても噛み合わない。夫は無言。私は怒る。そして自己嫌悪。離婚届を何度も書いては破り、「もう無理かもしれない」と思っていました。

でも愛響学で学んだのは、夫を変えることではなく、自分の認知や反応を変えることでした。

ある日、あや乃さんとのセッションのあと家に帰ると、脱ぎっぱなしが当たり前だった夫の靴が、きれいに揃えられていました。

「え・・・？」
たったそれだけなのに、感激しました。今思えば、私の世界が変わり始めた瞬間でした。

今では夫婦で旅行の話をすることも楽しみです。何よりもイライラせず心穏やかに過ごせていることが、本当に嬉しい変化です。物静かな夫は、実は自分にとって一番いいパートナーだと、心から感じています。

レス3年。
女として終わったと思っていました

38歳・会社員

夫婦の会話は業務連絡だけ。レスになって3年。女性として見られていない気がして、鏡を見るのも嫌でした。私には女性としての魅力がないから…。そう思っていました。

でも本当は、一番自分を否定していたのは私自身でした。愛響学で学びながら、自分を責めることを少しずつ手放していきました。あや乃さんからの一言に、心救われることも多かったです。

少しずつ自分にも変化が出てきた頃、夫から「最近なんか楽しそうだね」と言われたんです。

これまで敬遠していたファッションも、自分を認められるようになると、好きな服を着たくて買うことが増えました。「私の好きなもので、いいんだ」と、好きなこと自体を肯定できるようになりました。夫とは一緒に買い物へ行ったり、夜のことも自然に話せるように。レスはもちろん解消しました。

自分を認められるようになってから、夫も以前よりずっと受け止めてくれています。本当に嬉しいです。

我慢をやめたら、
「これでよかったんだ」と涙が出ました

51歳・自営業

私はずっと「いい妻」でした。文句も言わない。頼らない。弱音も吐かない。でも心はボロボロでした。

愛響学で初めて、「本当は寂しかった」と言えました。泣きながら。

数週間後、夫から「最近どうした？」と言われました。

今では毎朝、夫がコーヒーを淹れてくれます。そんな小さな優しさが、昔より何倍も嬉しく感じます。

妻の笑顔を諦めていました

43歳・会社員

何をしても文句。何を言っても不機嫌。家に帰るのが苦痛でした。正直、離婚も考えていました。

でも学び始めてから、妻を変えようとするのをやめました。そのまま自分の気持ちを、アドバイスいただいたように伝えてみたんです。

すると妻が「そんなふうに思ってくれてたんだ・・・」と、何となくいい印象だったんです。ちゃんと伝えていたつもりでしたが、この変化からすると、何も伝わっていなかったのかもしれないと思いました。

今では週末になると、一緒に晩酌するのが楽しみです。そんな時間を持てることが喜びです。

家庭に居場所がありませんでした

48歳・自営業

家にいても孤独でした。妻とは会話なし。子どもとも距離がある。でも本当は、家族と仲良くしたかった。

サロンで同じ悩みを持つ男性たちと出会い、初めて「自分だけじゃない」と思えました。

自分の気持ちを表現することができ、学びを活用させていただいています。今では息子とも笑い合える関係になり、家庭の雰囲気がすごく良くなったと思います。レス解消はあと一歩。積み重ねていきます。

結婚20年。今が一番楽しいです

54歳・経営者

若い頃より、今の方が仲がいいです。以前は正しさばかり追いかけていました。勝ち負け。理屈。説得。そんなことばかり。

今では、ありがとうが自然に言えます。妻も毎朝、おにぎりを作って送り出してくれます。

結婚20年。こんな穏やかで気持ちのいい朝が来るとは思いませんでした。