（０） あけましておめでとうございます。
夫婦仲改善プロデューサーAYANOです。
先日、正月の過ごし方と満足度について、
アンケートをとったら、解答してくださった６割が
「旦那の実家も穏やかに過ごせた」とのこと
４割の方が。。。「旦那の実家辛い・・しんどい」というものでした。
ですが、穏やかに過ごせた方が、６割になったのも、
私のメンバーさんが解答してくださったのもあるので、
しんどい想いを抱えている方も多いと思います。
一人でどうにかしないと…と、無理しすぎず、やっていきましょう。
結果にコミットして、
（1）行動に移して、継続する人の割合とは？
聞いたことありますか？
今年の目標を達成するためにも、継続は大切なワード。＾＾
それが、こんな感じ。
＊＊＊
全体の
70%は行動せず・・・、
25%が行動をし、
5％が行動継続できる・・。
＊＊＊
http://tokyo-stylejp.net/action-continue/参照
もちろん、前提がどうかも関係ありますが、
やっぱり「自分の望みのために行動していく」年にしたいものです。
そして、一歩ずつクリアにすることで、
着実に行動して、欲しい結果を手にしていきましょう。＾＾
今年の五黄の虎は、
お金の豊かさはもちろん、
愛の豊かさもしっかり応援してくれます〜＾＾！！！
（2）願いをかなえるためには…？
それには、「自転車に乗ること」が目標ならば、
祈るだけで自転車に乗れるようにはなれません。
「行動」「練習」をしていく必要がありますね。＾＾
待つだけでは、望む結果は手に入りません。
怒ったり、わめいて・・望む結果に繋がらなくて、
うんざりするかもしれません。
ですが、あなたの行動や言葉を変容させることで、
あなたが「望む結果」が手に入ります。
私は、そうして手に入れてきましたよ。＾＾
だからこそ、結果にコミットして、
行動に落とし込んで、着実に行動していきましょうね。＾＾
（3）本当に手に入れるための、具体的な行動目標の決め方とは？
インスタライブでもお話しています。
例えば、あなたが、
「今年こそは、ケンカをせずに話し合える関係を作りたい！」
と思っていたとしましょう。
多くの方は、ココを目標にしますが、
目標に掲げて、ついまたケンカをしてしまった！とすると、
「また、守れなかった～！また私やっちゃった～！」
「私って、やっぱり短気だから無理なのかも…」
って、自己嫌悪になったりするんです。
なので、今回は少し具体的な目標設定にして欲しいと思います。
： 変えたい状況を具体的にイメージしてみる。
いつも言い合いになってる状況を深く考えてみると、
・責められるから、攻撃してしまっていた。
・そういえば、気持ちを受け入れる発言をしてなかった…。
・認めてくれる発言が少ない。
・そういえば、いつも感情的に話していたかも。
・そういえば、パートナーが忙しい時にばかり、話し合いをふっていたかも…。
のような、気付きがあるはずです。状況を分析して、みましょう。
： 具体的な行動やパターンから、あなたの変えられるところを探る。
お互いの弱点や具体的なパターンがわかったら、
今年の行動目標を定めてみましょう。
「ケンカばかりでなく、話し合いをできるようになる！」
↓
「最初に、パートナーの大変さをねぎらう。」
「非難と否定はやめる。」
「感情的になったら、話し合いに戻す為に、別の日に話し合いの時間を再設定する。」
「話し合いたいことは、まず紙に書いておいて冷静な話をこころがける。」
など、具体的に行動目標を落とし込んで、今年の計画を立ててみてくださいね。＾＾
愛の神は、あなたにも微笑みます。＾＾
それではっ。
