こんにちは。＾＾
山下 史仍です。
さて、1月は、正月や三連休と、
ゆっくり過ごすことも多いですが、
いかがお過ごしでしょうか？
ゆっくりと過ごせればいいですが、
長期連休があると、小さい子どもを持つママは、
「まって、そっちに行ったら危ない。」
「もう～、どうしてこんな時にワガママ言うの！？」
「泣かないでよ～」
と胸をハラハラさせたり、
子どもながらの言動に困り果てたり、
他の人から見られる視線が気になったり、
義母の言葉にストレスを感じたり、
また連休は、
旦那さんへの言動にもストレスを感じることも
どうしても多くなってしまいますよね。
過ごす時間が多くなればなるほど、
気が利かない旦那にイライラしたり、
姑の話にかばってくれなかった不満をぶつけてしまったり、
意見が衝突したり、、、
「こんなに大変なのに、
誰も解ってくれない…。」
そう思うものです。
「ゆっくりしたいけど、
子どもがいるから、ゆっくりできない。」
「旦那が協力してくれないから、
私が一人でしないといけない。」
そう思うかもしれません。
でもね、そんな時ほど、
自分の内面と向き合う事は大切です。
とっても簡単な『自分を認める方法』です。＾＾
あなたに「子どもが寝た！」など、
ほっとする時間が出来たら、
「わたし、すげ～！！！」と言ってみてください。(笑)
すると…脳は考えます。
「何がすごいのか…」を勝手に考えてくれるんですね。
続けて「例えば…」と言ってみてください。
「例えば、さっき子どものワガママに笑顔で応えたし…それに…。」
をどんどん続けて、行動したこと、
感じたこと、肯定的な想いや言葉を、
１０個以上出してみましょう。
・子どもに関すること
・夫に関すること
・家庭運営に関すること
・ママの役割（家事、育児など）に関すること
・感情に関すること
そこから
「あなたがやっているところ」＝「すごいところ」を取り出します。
そして、最後は「やっぱり私ってすごい！」で締めくくりましょう。
母って、本当すごいんですよ。
子どもって、奇跡的に命がお腹に宿り、
見返りなく充分に愛を注ぐべき対象が、急に出来て、
１０か月お腹で育まれ、
その後、天使のような子が生まれます。
それからは、激動です。
ホルモンの変化もありますし、
子育ての不安、孤独、
「今まで出来ていたことが出来ない」
できない不満などの感情の上下があります。
子が育てば、別の課題もあり、
一緒に乗り越え励まし、成長していくのがママ。
そして…何よりも、
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どんなママであっても、
子どもはママのことが大好き。
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だからこそ、ママ自身が自分を見つめ、認め、
ストレスの少ない状態を保つことが、健康的で、
子どもへ素直に「大好き」と伝えられる状態に繋がります。
例えば「同じことをしてくれるママ」だったとして…
Aさんは…ママ自身が自分を認めているママ。
Bさんは…否定的で「何も出来ていない…」と思ってしまうママ。
「大好き」と子どもから言われて、
素直に受け取れるママはどちらでしょうか？
すぐに解るでしょう？
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子どもに『何をしてやっているか』も
確かに大切ですが、
ママ自身が『自分をどう評価しているか』も、
とても大切です。
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『すげーママの子は、すげー子ども』です。
あなたの尊敬する人や、世の中で影響力のある人も、
全て、母親から生まれてきました。
女性であることを誇りに思い
あなたのやっていることを認めて、
あなた自身が褒めてあげてくださいね。＾＾
いつもお疲れ様です。
それでは、素敵な一日をお過ごしくださいね～
